6月5日(日)に市民ふれあい大会(イキイキ ウォーキング)を開催しました。
古賀市生涯学習推進課 荒川登志子様を講師に、約70名の皆さんが参加されました。
生活習慣病を予防するために、筋力運動と有酸素運動、ストレッチなどが有効で、無理のない運動をすることの大切さを学びました。
そして、ウォーキングの正しい歩き方や歩幅を意識することなども教えていただき、姿勢よく背筋を伸ばし、全員でウォーキングの練習をしました。
姿勢や歩き方をチェックします
全員で室内ウォーキング
今日のこの体験を、毎日の習慣病の予防改善に取り入れていきたいと思います！
スポーツ協会活動
加盟団体
